内科・外科 小林医院

バレンタインデー、伊勢丹の特設売り場では、カニ歩きしなければ、ならないほどの人で、溢れていました。私もチョコレートいただきました。ありがとうございます。チョコレートの原料、カカオには抑制的神経伝達物質と言われるGABAが多く含まれています。GABA受容体を活性化させることによって、不安や不眠を改善することができます。睡眠薬はこのGABA受容体を、活性化し、不安や不眠を改善します。ただし、睡眠薬には依存性や、耐性を生じることがあります。昼の運動、就寝時間の調節なども、不眠治療には大切です。